Ich glaube das ist ein immer wieder aktuelles Thema... Leider!!!
Nach den Feiertagen habe ich mich erst gar nicht auf die Waage getraut und dann doch.... oh Schreck. Das was mir meine Kleidung angekündigt hat, wurde durch die Anzeige auf der Waage brutal bestätigt. 4 Kilo rauf!!!
So, nun steht die Frage - wie bekomme ich diese 4 Kilo ohne hungern und ohne Jo-Jo-Effekt wieder runter?
Wer kann da helfen???
